Envole toi ana

matériel pro ana

 Voici le matériel que tu dois posséder :

 

 

Le Plus Important : La Balance !!

Car Tout Les Matins Tu Dois Prendre Note De Ton Poids, Pour Pouvoir Suivre Ton Evolution.

 

Un Mètre-Ruban, Pour Pouvoir Prendre Tes Mensurations; Poitrine , Taille , Hanches, Cuisses Bras Et Ainsi Remarquer Que Chaque Semaine Tu En Perdra.

 

Connaitre Un Site Ou Tu Trouvera Une Table De Calories, Pour Pouvoir Exactement Calculer En Nombre Exacte Le Maximum Pour Une Pro Ana Est 600 cals Et Le Min 200. (Eviter De Jeuner Ou De Vomir ).

 

Table des calories

 

 

Tenir Un Journal Intime Et/Ou Un Blog Pour Pouvoir Suivre Ton Evolution, Donner Ton Humeur, Faire Ta Courbe De Poids, Mettre Des Thinspo..

 

Mais Surtout Ce Journal Te Permettra De Composer Tes Menus.

 

S'inscrire A Un Sports, Ou Si C'est Est Impossible Tu Peux Toujours Faire De La Course A Pieds Ou De La Gym Et Danse A La Maison, Mais Bref Le Sports Est Indispensable A La Perte De Poids.

Une Pro Ana Fait 1h De Sports Par Jour.

 

 

Acheter Des Compléments Alimentaire Pour Eviter Les Carrences (En Fer, Proteines, Calcium…) Et Ainsi Assurer Une Bonne Santé Pour Ton organisme.

 



20/02/2011
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