Envole toi ana

Défis avec Clara

Je me suis ramassée pour le défis avec Elie, ça a été la catastrophe : au lieu de perdre des kilos j'en ai repris , je me suis pesée  , résultat : 55 et des poussières (j'ai une balance à aiguille donc je ne connais pas mon poids avec précision).

 

 

 

Clara (blog ici)  et moi , avons décidées de faire ce petit défis :

 

voici le règlement :


  éviter le plus possible les fruits , car c'est bien trop sucré.... sauf une pomme en cas de grosse fringale (les fruits sont tout de même moins dangereux que les gâteaux)

 

  Manger de la courgette au moins une fois par semaine, cela boost le transit et entraîne une perte de poids.

 

 En se qui concerne le poisson, on a le droit de manger : du saumon, du cabillaud, et des moules

 

 En Mai, il y a du melon !!! c'est très bon et peu calorique, on devra également en manger minimum une fois par semaine.

 

  les seules viandes autorisées sont : le veau (car c'est la viande la moins calorique) et le blanc de dinde en tranche.

 

 boire uniquement de l'eau, du thé ou, au pire du coca cola light.

 

Et enfin nous devrons faire au minimum 30 minutes d'exercices par jour.

 

 

notre objectif de poids : clara qui fait 52kg souhaite faire 46

 

Moi qui fait 55kg (hum hum) souhaite faire 48

 

le défis dure un mois et commence NOW !!

 

Pour ne pas tricher comme je le fais souvent( j'avoue) je vais faire un bilan chaque jour !! si je ne le fais pas, ça voudra dire que j'ai craqué et que je suis une grosse vache mdr 



16/04/2011
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